Особенности диеты для очищения кишечника

10 сентября 2015
Просмотров: 1528

Практически все люди хотя бы раз в жизни задумывались о том, как можно быстро и правильно похудеть. В этом деле придет на помощь диета для очищения кишечника. Она не только помогает сбросить лишний вес, но еще и улучшает самочувствие. Конечно же, методов, способствующих похудению, много, но далеко не все они являются безопасными для человеческого здоровья.Часто случается и так, что человек, после того как перестал соблюдать диету, не только набирает прежний вес, но и прибавляет лишние килограммы. Как же правильно очистить кишечник в домашних условиях?

Проблема кишечника

Подготовка к очищающей диете

Перед диетой следует настроить себя в психологическом плане. Важно вооружиться терпением, упорством и силой воли. Придется изменить многие свои привычки, которые негативно сказываются на фигуре, а все действия должны приобрести рациональный характер. Только благодаря соблюдению таких простых правил скинуть лишние килограммы удастся за короткие сроки, а если при этом еще и сидеть на диете, то получится также очистить кишечник.

Строение кишечникаКонечно же, похудеть быстро и при этом не навредить собственному здоровью сложно. Поэтому важно понимать, что какая бы диета ни была выбрана, следует в обязательном порядке придерживаться всех правил.

Кишечник пропускает через себя все шлаки и токсины, попадающие в человеческий организм из-за неправильного питания и приема вредных продуктов. Через некоторое время на стенках кишечника накапливаются нездоровые вещества. Если с ними не бороться, то это может привести к различным проблемам со здоровьем.

Поэтому врачами была разработана специальная очищающая диета. Ее нужно соблюдать время от времени даже тем, кто не страдает лишним весом и проблемами с кишечником Часто подобные недуги сначала протекают бессимптомно, однако вскоре возникает слабость, идет на спад работоспособность, появляются проблемы с кожей. Если же своевременно не обратить внимание на такие признаки, то вскоре это приведет к нарушению пищеварения, метеоризму, запорам, расстройствам кишечника. Избежать таких проблем совсем несложно, главное – убедить себя начать правильно питаться.

Отказ от кофе для очищения кишечникаОчистить кишечник можно и в медицинском учреждении, где для этого применяется гидроколонотерапия. Но такая процедура не из самых приятных, так как похожа на клизму.Поэтому лучшим способом является диета для чистки кишечника, которая не принесет никакого дискомфорта, а результат ее приятно удивит.Перед тем как прибегнуть к данному способу, следует правильно подготовиться и ввести некоторые ограничения в питании за несколько дней до диеты.

Подготовительный этап длится 7 суток. В этот период должна употребляться только свежая пища, которая не подвергалась температурной обработке или очистке и не была рафинирована. Необходимо включить в свой рацион некоторые полезные продукты. Пища животного происхождения тоже приветствуется, но не вся. Можно употреблять только йогурт и рыбу.

Важно исключить из ежедневного меню такие напитки, как кофе и черный чай. Со специями, а также солью тоже придется попрощаться. Это относится и к искусственным добавкам, сигаретам, алкогольным напиткам и поливитаминам. На этот период придется отказаться и от приема лекарственных препаратов, если есть такая возможность.

Жидкость можно принимать без каких-либо ограничений, если это минеральная или талая вода и травяные чаи.

Особенности диеты

Диета при очищении кишечника за один день требует употребления пищи каждый час.

Польза яблокдля очищения кишечникаВ основе меню должен быть хлебный чай и сок. Для приготовления такого напитка, как хлебный чай, необходимо взять черный хлеб (200 г) и залить его кипятком (1 л). Затем напиток настаивается на протяжении 12 часов, после чего процеживается.

Первый прием пищи – в 8:00. День начинать нужно с зеленого яблока, чашки чая из хлеба. Далее в равном количестве, то есть по 100 мл, смешивается сок из винограда с хлебным чаем. После чего нужно выпить две чашки зеленого чая. В 11:00 хлебный напиток смешать с морковным соком и дополнить все белым виноградом (100 г).

Во время обеденной трапезы нужно выпить виноградный сок и съесть немного винограда. Затем в 15:00 снова выпить две чашки обычного чая, только не черного, а зеленого. Спустя час принять смесь, приготовленную из хлебного чая и сока из морковки (смешивается по 100 мл).

Далее следует выпить стакан обычной воды. В 18:00 съесть сладкий перец (не больше трех штук), а через еще час – выпить чай из хлеба, который смешивается с грушевым и яблочным соками. Перед тем как ложиться спать, можно принять зеленый несладкий чай.

Способ похудеть и очистить кишечник

После указанной выше процедуры можно смело приниматься за очищение кишечника для похудения. Необходимо придерживаться диеты на протяжении 10 дней. За это время, если соблюдать все правила, придет в норму желудочно-кишечный тракт, а обменные процессы значительно улучшатся. За короткий период удастся еще скинуть около 6 кг.

Польза чая при очищении кишечникаТаким образом, данная диета не только положительно влияет на самочувствие человека, но еще и помогает сбросить лишние килограммы.

Во время диеты рацион следует обогатить теми продуктами, которые содержат максимальное количество витамина С. При этом пить нужно только минеральную жидкость без газа. Из меню следует исключить хлебные изделия, соль и, конечно же, сахар.

Итак, в течение первого и второго дня необходимо есть только яблоки зеленого сорта, а вечером пить чай с добавлением небольшого количества меда. На третьи сутки нужно позавтракать геркулесовой кашей, приготовленной на воде, и выпить обычной воды. Во время обеденной трапезы съедается отварная говядина (200 г) и один помидор. Вечером нужно съесть отварной рис (200 г) и выпить чай с добавлением лимона.

Спустя сутки завтрак будет тот же, можно выпить чай или кофе. Для обеда следует взять не больше двух яблок и одну дольку лимона. На ужин – апельсин и яблоко.

Польза творога при очищении кишечникаНа пятые и шестые сутки меню одинаковое. Так, утром необходимо съесть творог (150 г), приготовить салат из тертой морковки и заправить его лимонным соком. Выпивается также йогурт низкой жирности или минеральная вода, только негазированная.

Пообедать следует салатом из огурцов и помидоров, заправленных незначительным количеством растительного масла. Можно съесть еще два яйца и запеченную картофелину. Ужинать рекомендуется отварным рисом и чаем с лимоном.

На седьмой день на завтрак выпивается лишь кофе. В качестве обеда берется бульон, в основе которого должны быть овощи. Можно съесть на обед яблоки и творог нежирный (150 г). Ужинать нужно стаканом кефира.

На следующий день завтракать нужно бульоном из овощей, тремя яблоками, геркулесовой кашей, апельсинами и минеральной водой. На обед – только кефир. Вечерняя трапеза подразумевает отварную говядину (200 г), рис и три яблока.

На завтрак предпоследнего дня берется кефир. Для обеда необходимо приготовить рыбу и чай. Ужин такой же, как и на восьмой день.

И в последний день на завтрак нужно употребить лишь кефир. В обед – чай с медом. На ужин – рис, одна долька лимона и небольшой апельсин.

https://www.youtube.com/watch?v=6FwV3txviII

Такая диета является достаточно строгой, и не каждый сможет ее выдержать. Поэтому, перед тем как начать ее соблюдать, лучше проконсультироваться с диетологом, который, основываясь на индивидуальных особенностях организма, назначит описанную выше диету или разработает более щадящий рацион.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ