Помогают ли костюмы для похудения

14 сентября 2015
Просмотров: 894

Услышав про костюм для похудения, многие не поймут, что это. Хотя это достаточно эффективное и популярное средство для борьбы с лишними килограммами.

Костюм-сауна для похудения

Как работают костюмы-сауны для похудения?

Первый вопрос, который возникает, почему в названии изделия присутствует слово сауна? О полезных свойствах сауны знают многие. Многие женщины, которых беспокоит лишний вес, знают, что примерно за один час в сауне можно потерять около 1,5 лишних кг. Такой эффект парной производители решили воплотить и в специальном костюме-сауне для похудения.

Костюм-сауна для снижения веса – это в последнее время часто рекламируемое средство для похудения, которое обещает прекрасный эффект. Если верить утверждениям производителей, несколько недель использования такого костюма помогут избавиться от ненужных килограммов, лишних сантиметров на талии и целлюлита. Насколько все же реальны такие обещания производителей, и на самом ли деле так эффективен костюм-сауна для похудения?

Выполнение упражнений в костюме для похуденияСтоимость костюма для похудения варьируется от 700 до 4500 руб. Встречаются и еще более дорогие экземпляры. Цена зависит от качества и прочности материала и, конечно же, от производителя. Дорогие модели обычно изготовляют для спортсменов (боксеров, борцов).

К средней ценовой категории относятся костюмы фирмы Torneo, GoFit, Atemi и т. д. Одежда такого формата реализуется, как в спортивных магазинах, например, Спортмастер, так и в многочисленных интернет-магазинах, которые предлагают широчайший выбор подобной одежды. Конечно, приобретать такой товар предпочтительнее в спортивном магазине. Здесь представлен большой ассортимент, качественный покрой, да и подобрать размер намного проще, так как перед покупкой можно померить костюм. При покупке в интернет-магазине человек лишен этой возможности.

В комплект для похудения обычно входят пара брюк и кофта, использовать их можно как вместе, так и раздельно. Встречается еще и комбинезон для похудения с капюшоном.

Костюм-сауна сделан из воздухо- и водонепроницаемого материала, обычно это винил (ПВХ), манжеты закрепляются резинкой, поэтому легко достигается эффект сауны. В таком костюме человек потеет практически так же, как и в самой сауне. Благодаря простоте использования средства, костюм получил очень большую популярность для тех, кто следит за своей фигурой.

В чем эффект от использования костюма-сауны?

Беременность - противопоказание к использованию костюма-сауныЧеловеческое тело состоит на 70 процентов из воды, 100 г жира связывает приблизительно 700 г воды. При использовании специальной одежды при тренировке температура тела повышается, увеличивается выделение пота, мышцы активно используют жир, который при сгорании выделяет воду.

Похудение при этом осуществляется не только в связи с потерей жировой ткани, но в большей степени из-за потери воды.

Важно отметить и определенное увеличение потери килокалорий, так как тренировочный процесс осуществляется при повышенной температуре.

При нагревании активизируются метаболические (обменные) процессы в организме, поэтому килокалории тратятся намного быстрее.

Что важно знать

Ключевой момент при похудении – это физическая активность. Необходимо отметить, что без нее такая одежда вряд ли даст какой-либо эффект. Важно помнить, что носить костюм целый день нельзя, он предназначен исключительно для тренировок.

Итак, основные плюсы использования костюма для похудения.

Болезни сердца - противопоказание к использованию костюма-сауны

  1. Человек теряет лишнюю жидкость.
  2. Увеличивается расход килокалорий. За счет потери жидкости теряется и жировая ткань (лишние килограммы).
  3. Улучшается физическое состояние человека.
  4. Уменьшаются застойные явления, такие как отеки и целлюлит, благодаря потере излишней жидкости и жировой ткани.
  5. Простота использования (человек экономит время и денежные средства, не посещая специально тренажерный зал и сауну).

Однако, кроме вышеуказанных плюсов использования костюма для похудения, есть и определенные моменты, на которые нельзя не обращать внимания. Важно учитывать меры предосторожности во время использования костюма-сауны и противопоказания к использованию такой одежды.

Противопоказания для применения костюма сауны для похудения

К противопоказаниям для применения костюма-сауны относятся:

  • беременность;
  • послеоперационный период;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания суставов (в тех случаях, когда излишнее тепло противопоказано);
  • тромбофлебиты, тромбозы;
  • онкозаболевания;
  • болезни кожи;
  • индивидуальная непереносимость (например, если у человека есть склонность к пониженному давлению, то это чревато предобморочным состоянием).

https://www.youtube.com/watch?v=PVd6602O5vg

Меры предосторожности во время использования костюма-сауны

Чтобы защитить кожу, необходимо надевать под костюм хлопчатобумажную футболку и бриджи, а лучше лосины. Уже после тренировки в костюме, необходимо принять душ и постараться не допустить раздражения на теле. Если же воспаления на коже все-таки появились, то нельзя использовать костюм до их заживления. Необходимо ухаживать за костюмом. Для этого его нужно протирать влажной тряпкой с внутренней стороны после каждой тренировки, в противном случае неизбежно появится неприятный запах, от которого избавиться очень непросто.

Нельзя носить костюм для похудения целый день, рекомендуемое время использования около 45-60 минут. Саму тренировку потом при желании можно продолжать и без костюма сауны.

Важно помнить, что надевать костюм можно и нужно, если есть потребность в быстром избавлении от лишних сантиметров на талии. Однако важно пересмотреть свой рацион, избегая или максимально уменьшив быстрые углеводы (белый хлеб, сахар, сладкие блюда, печенье). Стоит снизить количество жирных продуктов в меню (особенно содержащих насыщенные и рафинированные жиры: кулинарный, специального назначения, пальмовое масло и другие).

https://www.youtube.com/watch?v=nej–TKAamQ

Итак, использование костюма для похудения является оправданным, если необходимо в короткие сроки снизить вес, а также при обычном плановом похудении. Но учитывайте следующее: костюм можно использовать только здоровым людям и обязательно надо проводить регулярные тренировки. Также рекомендовано постепенно переходить на правильное, здоровое питание, уменьшать употребление сладкой, мучной продукции, жирной и соленой пищи, при этом увеличивать количество овощей, фруктов, злаков.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ