Что собой представляет лунная диета

02 сентября 2015
Просмотров: 1559

Не всем известно, что начинать худеть нужно в особые дни и, тем более, не каждому понятно, как действует лунная диета. Большинство специалистов уверяют, что начинать борьбу с лишними килограммами нужно вовсе не с понедельника или с первого января, а руководствуясь определенной схемой. Считается, что именно лунная энергия способна влиять на океаны, в разные фазы в них бывают приливы и отливы. Действует луна и на количество жидкости в нашем организме. Замечено также, что человек хорошо усваивает лекарства в период от полнолуния до новолуния.

Необходимость в диете

Лунная диета для женщин проводится в период полной луны, когда из организма выводится лишняя жидкость, налаживается работа лимфатической системы, уходят отеки. Применяют единовременную диету, длящуюся 1 день, или худеют в течение 6 дней. Современные ученые давно нашли подтверждение влияния спутника земли не только на природные явления на нашей планете, но и на человека. Следуя фазам луны, можно брать под контроль какие угодно процессы организма. Кроме того, что появляется возможность худеть, успешным будет и лечение многих заболеваний.

Главные принципы диеты, с учетом лунных изменений

Похудение или скорее, разгрузка организма, может длиться сутки. Такой процесс характеризуется диетой в полнолуние. Накануне него, с вечера можно начинать пить чистую воду или минералку, разрешены соки без сахара, лучше свежевыжатые, натуральные. До следующей полуночи от еды надо отказаться.

Диета, с учетом лунных измененийТакая диета будет длиться 6 дней, приведет к значительной потере лишнего веса. Начинать диету стоит за 3 дня до полнолуния. В первые сутки разрешены лишь сырые или отварные овощи: морковь, редис, огурцы, помидоры и др. Салаты делают без добавок. За 2 дня до полнолуния кушают грибы с ананасами и больше ничего. Из жидкости стоит употреблять только воду. Грибы нужно отваривать и есть с добавлением оливкового масла. Это насытит организм белком. В день полнолуния — в рот ни крошки, только воду. В последующие двое суток повторить употребление ананасно-грибных блюд. Результатом станет снижение веса на 2-3 килограмма, а организм избавится от большого количества шлаков и токсинов.

Новолуние тоже влияет на наш организм и в мировые календари для похудения вошли и такие разгрузки как:

  1. Новолунная диета, которая длится не более полутора суток. За 6 часов до новолуния стоит приступать к приготовлению и употреблению бульонов и супов исключительно из овощей. Их кушать допустимо до 5 раз в сутки. В числе овощей, из которых готовят такие супы: фасоль, морковь, картофель, болгарский перец, сельдерей, с добавлением неострых специй. При этом шлаки из организма уйдут, а придут необходимые микроэлементы и витамины. Ориентировочно за такую диету можно потерять 1 кг веса.
  2. Новолунная диета, длящаяся 6 суток. Отсчитайте до начала новолуния трое суток. Ешьте в этот период только овощи. Их лучше использовать в сыром виде, в крайнем случае, отваривать. В само новолуние ничего не есть, только пить, а в последующие пару дней снова не изменять овощам. 3 килограмма веса, от которого вы давно хотели отказаться, уйдут незаметно.

Чтобы вес не вернулся или в случае, если вы намерены потерять более 3 килограммов, в свой календарь похудения нужно включить краткосрочную или шестидневную диету на каждое новолуние или полнолуние. Диетологи утверждают, что такое похудение способствует нормальной работе желудка и кишечника, улучшает обмен веществ, и не дает образовываться жиру под кожей.

Охарактеризуем жизнедеятельность небесного тела — Луны

Фазы луныЛуна проходит 4 фазы, каждая из которых длится по неделе. Полный цикл — 28 суток. В обозначенных периодах начинаются и заканчиваются некие физиологические явления, биологические реакции в клетках, тканях и органах. Фазы имеют следующие характеристики:

  1. В полнолуние спутник Земли самый яркий и виден лучше всего, конечно, в том случае, если его не закрывают плотные облака или тучи. В то время когда луна выглядит как круглый объект, организм человека, его клетки и межклеточное пространство, наполняется жидкостью. В морях и океанах в этот момент происходят приливы.
  2. Когда луна начинает убывать, сразу это не вполне заметно, зато позже ее можно сравнить с буквой «С», но в перевернутом виде. В эти моменты жидкость из организма человека начинает постепенно уходить. Покидают организм и ненужные ему токсины и шлаки.
  3. В новолуние это светило на небе совсем не заметить. Это период обновления, восстановления и оздоровления пострадавших тканей и систем организма человека.
  4. Растущая луна напоминает постоянно толстеющую букву «С». В этот период мы очень хорошо усваиваем все вещества, попадающие в организм, и наполняем его полезными продуктами и жидкостями. Физические нагрузки тоже не способны пагубно влиять на человека. Он справляется абсолютно со всеми трудностями. Обменные процессы в таком периоде налаживаются, а общий тонус — повышается.

Главные принципы лунного календаря для похудения

Давать старт диете, соотносящейся с лунными фазами, диетологи рекомендуют во время убывания луны. Заканчиваться отказ от жирной и не вполне полезной пищи, должен с началом нового периода, то есть, вы можете худеть 7, 14, 21 или 28 суток. Ориентироваться нужно по лунному календарю. Купите себе такой на текущий год, и вы точно будете знать обо всех процессах, происходящих с этим небесным телом. Исходя из таких характеристик, рацион составляется так, чтобы не противоречить естественным физиологическим процессам, которые присущи каждому периоду преобразования луны. Так похудение будет легким и не принесет дискомфорта.

Диета по лунному календарю предполагает употребление в пищу в период полнолуния:
Белковая еда при лунной диете

  • каш из цельного зерна;
  • продуктов с содержанием кислого молока, творога, простокваши, кефира, ряженки;
  • овощей в вареном и сыром виде;
  • всевозможных чаев, преимущественно зеленых и из трав.

Используйте минимум соли, избегайте блюд с повышенной калорийностью. Ни в коем случае не допускайте употребления копченых блюд, солений, маринованных яств в сочетании со спиртным. Воздержитесь от сладкого и мучного. Снизьте количество потребляемых калорий в этот период на четверть от нормы.

Стандарты похудения по лунному календарю предполагают, что в период новолуния главное внимание в еде концентрируется на белках, которые содержатся в:

  • мясе;
  • рыбе;
  • яйцах;
  • твороге;
  • сырах.

Не пренебрегайте овощными салатами, но снова исключите углеводы. Воды опять же нужно пить до 2 литров в день. За несколько часов до сна откажитесь от жидкости, а с утра, опять начинайте ее употреблять.

Ученые и диетологи отмечают, что в период, когда луна растет, человек испытывает наибольший аппетит. Это время опасно набором лишних килограммов и не подходит как начало диеты. Соответственно, в такие дни мы просто снижаем калории и едим только овощи и фрукты. Не стоит отказываться и от продуктов, содержащих белок. Не перенапрягайтесь и ограничьте физические упражнения. Кода наступит 7 день фазы роста луны, сделайте разгрузку. При этом воды нужно выпить более 2,5 литров в сутки, а лучше все 3.

Всем ли подходит данная диета?

Консультация с диетологомКалендарь диеты предполагает строгое воздержание от употребления тех или иных продуктов. Исходя из этого, некоторые люди становятся приверженцами такой диеты, другие — ярыми противниками.

Большинство из антагонистов придерживаются мнения об абсолютно бесполезном ее воздействии на организм. Тем не менее, доказано, что человек теряет таким способом в течение 28 дней до 8 килограммов. При этом, подбирать продукты в свой рацион можно свободно, т.е. перед человеком — все виды овощей, фруктов, мяса (кроме сильно жирного), злаков. Рацион можно варьировать как угодно.

Среди минусов такого воздержания, и это отмечают диетологи, медленная потеря веса. Для людей, которым нужно сбросить более 10 кг, такая диета не совсем подойдет. Тем не менее, эти темпы потри лишних килограммов с точки зрения специалистов, являются наиболее оптимальными. Кроме того, они абсолютно безопасны для состояния человека и его здоровья. Если организм медленно теряет вес, диетологи называют это естественным похудением и наиболее эффективным, когда ненавистные килограммы больше не вернутся к вам.

К плюсам относят периодичность диеты. Можно варьировать ее протяженность. Прекратить на седьмой или 21 день, а можно и на 2-й. Все зависит от ваших психоэмоциональных и физических возможностей. Поклонникам такой диеты нравится и то, что есть возможность устраивать полностью разгрузочные дни, которые отчищают организм.

Конечно, сладкоежек не порадует отказ от любимых лакомств. Но допустимо устраивать себе периоды, когда можно съесть мармелад, сухофрукты, цукаты, желе, рахат-лукум. А после, снова приступать к диете, которая стартует на убывающей луне. Диетологи советуют: начните питаться правильно и вам не понадобятся никакие диеты. Станет оптимальным обмен веществ, уйдет лишний вес.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ