Что собой представляет лунная диета

02 сентября 2015
Просмотров: 1549

Не всем известно, что начинать худеть нужно в особые дни и, тем более, не каждому понятно, как действует лунная диета. Большинство специалистов уверяют, что начинать борьбу с лишними килограммами нужно вовсе не с понедельника или с первого января, а руководствуясь определенной схемой. Считается, что именно лунная энергия способна влиять на океаны, в разные фазы в них бывают приливы и отливы. Действует луна и на количество жидкости в нашем организме. Замечено также, что человек хорошо усваивает лекарства в период от полнолуния до новолуния.

Необходимость в диете

Лунная диета для женщин проводится в период полной луны, когда из организма выводится лишняя жидкость, налаживается работа лимфатической системы, уходят отеки. Применяют единовременную диету, длящуюся 1 день, или худеют в течение 6 дней. Современные ученые давно нашли подтверждение влияния спутника земли не только на природные явления на нашей планете, но и на человека. Следуя фазам луны, можно брать под контроль какие угодно процессы организма. Кроме того, что появляется возможность худеть, успешным будет и лечение многих заболеваний.

Главные принципы диеты, с учетом лунных изменений

Похудение или скорее, разгрузка организма, может длиться сутки. Такой процесс характеризуется диетой в полнолуние. Накануне него, с вечера можно начинать пить чистую воду или минералку, разрешены соки без сахара, лучше свежевыжатые, натуральные. До следующей полуночи от еды надо отказаться.

Диета, с учетом лунных измененийТакая диета будет длиться 6 дней, приведет к значительной потере лишнего веса. Начинать диету стоит за 3 дня до полнолуния. В первые сутки разрешены лишь сырые или отварные овощи: морковь, редис, огурцы, помидоры и др. Салаты делают без добавок. За 2 дня до полнолуния кушают грибы с ананасами и больше ничего. Из жидкости стоит употреблять только воду. Грибы нужно отваривать и есть с добавлением оливкового масла. Это насытит организм белком. В день полнолуния — в рот ни крошки, только воду. В последующие двое суток повторить употребление ананасно-грибных блюд. Результатом станет снижение веса на 2-3 килограмма, а организм избавится от большого количества шлаков и токсинов.

Новолуние тоже влияет на наш организм и в мировые календари для похудения вошли и такие разгрузки как:

  1. Новолунная диета, которая длится не более полутора суток. За 6 часов до новолуния стоит приступать к приготовлению и употреблению бульонов и супов исключительно из овощей. Их кушать допустимо до 5 раз в сутки. В числе овощей, из которых готовят такие супы: фасоль, морковь, картофель, болгарский перец, сельдерей, с добавлением неострых специй. При этом шлаки из организма уйдут, а придут необходимые микроэлементы и витамины. Ориентировочно за такую диету можно потерять 1 кг веса.
  2. Новолунная диета, длящаяся 6 суток. Отсчитайте до начала новолуния трое суток. Ешьте в этот период только овощи. Их лучше использовать в сыром виде, в крайнем случае, отваривать. В само новолуние ничего не есть, только пить, а в последующие пару дней снова не изменять овощам. 3 килограмма веса, от которого вы давно хотели отказаться, уйдут незаметно.

Чтобы вес не вернулся или в случае, если вы намерены потерять более 3 килограммов, в свой календарь похудения нужно включить краткосрочную или шестидневную диету на каждое новолуние или полнолуние. Диетологи утверждают, что такое похудение способствует нормальной работе желудка и кишечника, улучшает обмен веществ, и не дает образовываться жиру под кожей.

Охарактеризуем жизнедеятельность небесного тела — Луны

Фазы луныЛуна проходит 4 фазы, каждая из которых длится по неделе. Полный цикл — 28 суток. В обозначенных периодах начинаются и заканчиваются некие физиологические явления, биологические реакции в клетках, тканях и органах. Фазы имеют следующие характеристики:

  1. В полнолуние спутник Земли самый яркий и виден лучше всего, конечно, в том случае, если его не закрывают плотные облака или тучи. В то время когда луна выглядит как круглый объект, организм человека, его клетки и межклеточное пространство, наполняется жидкостью. В морях и океанах в этот момент происходят приливы.
  2. Когда луна начинает убывать, сразу это не вполне заметно, зато позже ее можно сравнить с буквой «С», но в перевернутом виде. В эти моменты жидкость из организма человека начинает постепенно уходить. Покидают организм и ненужные ему токсины и шлаки.
  3. В новолуние это светило на небе совсем не заметить. Это период обновления, восстановления и оздоровления пострадавших тканей и систем организма человека.
  4. Растущая луна напоминает постоянно толстеющую букву «С». В этот период мы очень хорошо усваиваем все вещества, попадающие в организм, и наполняем его полезными продуктами и жидкостями. Физические нагрузки тоже не способны пагубно влиять на человека. Он справляется абсолютно со всеми трудностями. Обменные процессы в таком периоде налаживаются, а общий тонус — повышается.

Главные принципы лунного календаря для похудения

Давать старт диете, соотносящейся с лунными фазами, диетологи рекомендуют во время убывания луны. Заканчиваться отказ от жирной и не вполне полезной пищи, должен с началом нового периода, то есть, вы можете худеть 7, 14, 21 или 28 суток. Ориентироваться нужно по лунному календарю. Купите себе такой на текущий год, и вы точно будете знать обо всех процессах, происходящих с этим небесным телом. Исходя из таких характеристик, рацион составляется так, чтобы не противоречить естественным физиологическим процессам, которые присущи каждому периоду преобразования луны. Так похудение будет легким и не принесет дискомфорта.

Диета по лунному календарю предполагает употребление в пищу в период полнолуния:
Белковая еда при лунной диете

  • каш из цельного зерна;
  • продуктов с содержанием кислого молока, творога, простокваши, кефира, ряженки;
  • овощей в вареном и сыром виде;
  • всевозможных чаев, преимущественно зеленых и из трав.

Используйте минимум соли, избегайте блюд с повышенной калорийностью. Ни в коем случае не допускайте употребления копченых блюд, солений, маринованных яств в сочетании со спиртным. Воздержитесь от сладкого и мучного. Снизьте количество потребляемых калорий в этот период на четверть от нормы.

Стандарты похудения по лунному календарю предполагают, что в период новолуния главное внимание в еде концентрируется на белках, которые содержатся в:

  • мясе;
  • рыбе;
  • яйцах;
  • твороге;
  • сырах.

Не пренебрегайте овощными салатами, но снова исключите углеводы. Воды опять же нужно пить до 2 литров в день. За несколько часов до сна откажитесь от жидкости, а с утра, опять начинайте ее употреблять.

Ученые и диетологи отмечают, что в период, когда луна растет, человек испытывает наибольший аппетит. Это время опасно набором лишних килограммов и не подходит как начало диеты. Соответственно, в такие дни мы просто снижаем калории и едим только овощи и фрукты. Не стоит отказываться и от продуктов, содержащих белок. Не перенапрягайтесь и ограничьте физические упражнения. Кода наступит 7 день фазы роста луны, сделайте разгрузку. При этом воды нужно выпить более 2,5 литров в сутки, а лучше все 3.

Всем ли подходит данная диета?

Консультация с диетологомКалендарь диеты предполагает строгое воздержание от употребления тех или иных продуктов. Исходя из этого, некоторые люди становятся приверженцами такой диеты, другие — ярыми противниками.

Большинство из антагонистов придерживаются мнения об абсолютно бесполезном ее воздействии на организм. Тем не менее, доказано, что человек теряет таким способом в течение 28 дней до 8 килограммов. При этом, подбирать продукты в свой рацион можно свободно, т.е. перед человеком — все виды овощей, фруктов, мяса (кроме сильно жирного), злаков. Рацион можно варьировать как угодно.

Среди минусов такого воздержания, и это отмечают диетологи, медленная потеря веса. Для людей, которым нужно сбросить более 10 кг, такая диета не совсем подойдет. Тем не менее, эти темпы потри лишних килограммов с точки зрения специалистов, являются наиболее оптимальными. Кроме того, они абсолютно безопасны для состояния человека и его здоровья. Если организм медленно теряет вес, диетологи называют это естественным похудением и наиболее эффективным, когда ненавистные килограммы больше не вернутся к вам.

К плюсам относят периодичность диеты. Можно варьировать ее протяженность. Прекратить на седьмой или 21 день, а можно и на 2-й. Все зависит от ваших психоэмоциональных и физических возможностей. Поклонникам такой диеты нравится и то, что есть возможность устраивать полностью разгрузочные дни, которые отчищают организм.

http://1podietam.ru/www.youtube.com/watch?v=FZg5_FkbCDY

Конечно, сладкоежек не порадует отказ от любимых лакомств. Но допустимо устраивать себе периоды, когда можно съесть мармелад, сухофрукты, цукаты, желе, рахат-лукум. А после, снова приступать к диете, которая стартует на убывающей луне. Диетологи советуют: начните питаться правильно и вам не понадобятся никакие диеты. Станет оптимальным обмен веществ, уйдет лишний вес.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ